Am 21. Juni ist Tag des Sonnenschutzes: Der Aktionstag macht darauf aufmerksam, wie wichtig Sonnenschutz ist. Das gilt insbesondere für frische Narben.
Narbenschutz und Sonnenschein
Narben, insbesondere wenn Sie noch jung sind, brauchen einen besonderen Sonnenschutz. Denn anders als bei der normalen Haut, ist der Eigenschutz von Narbengewebe sehr gering. Das hängt auch damit zusammen, dass Narbengewebe eine sehr geringe Pigmentierung hat und somit äußerst empfindlich auf Sonneneinstrahlung reagiert. Dabei kann sich das Narbengewebe auch dunkel verfärben.
Narben zusätzlich vor Sonne schützen!
| Die ersten vier Monate: | Die Narbe sollte abgedeckt werden. Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 50 ist sinnvoll. |
|---|---|
| Innerhalb des ersten Jahres: | Die Narbe vor Sonneneinstrahlung schützen. |
| Bis zu zwei Jahre: | In diesem Zeitraum ist die Narbe noch aktiv, kann sich verändern und sollte daher besonders geschützt werden. |
| Ein Leben lang: | Narbengewebe ist generell sensibler als normale Haut und sollte auch weiterhin beobachtet und insbesondere im Frühling nach einer längeren Sonnenpause und im Solarium abgedeckt werden. |
| Die ersten vier Monate: |
| Die Narbe sollte abgedeckt werden. Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 50 ist sinnvoll. |
| Innerhalb des ersten Jahres: |
| Die Narbe vor Sonneneinstrahlung schützen. |
| Bis zu zwei Jahre: |
| In diesem Zeitraum ist die Narbe noch aktiv, kann sich verändern und sollte daher besonders geschützt werden. |
| Ein Leben lang: |
| Narbengewebe ist generell sensibler als normale Haut und sollte auch weiterhin beobachtet und insbesondere im Frühling nach einer längeren Sonnenpause und im Solarium abgedeckt werden. |
Kleidung als Schutz vor UV-Strahlung
Auch Bekleidung bietet keinen völligen Schutz: So hat ein leichtes, weißes Sommershirt einen UPF (Ultraviolet Protection Factor) von 10. Damit wird der Eigenschutz der Haut lediglich um das 10-fache erhöht. Eine junge Narbe sollte also trotz Sommerkleidung entweder zusätzlich abgedeckt werden oder mit einer Sonnencreme mit LSF 50 oder mehr geschützt werden.
Die in der Narbentherapie eingesetzten Juzo ScarComfort Kompressions-Maßversorgungen können nicht nur das Aussehen der Narbe optimieren und Bewegungs- und Funktionseinschränkungen verbessern, sondern bieten mit einem UV-Schutzfaktor von 30 auch einen guten Grundschutz vor der Sonne.
Das bedeutet der Lichtschutzfaktor
Vorsicht ist bei Narbengewebe selbst mit hohem Lichtschutzfaktor geboten. Denn der Lichtschutzfaktor gibt lediglich an, um welchen Faktor die Dauer des Eigenschutzes der Haut vervielfacht wird. Konkret heißt das: Nach dem Auftragen einer Sonnencreme mit LSF 20 können Sie sich zwanzig Mal länger in der Sonne aufhalten. Ist der Eigenschutz also wie bei frischem Narbengewebe sehr niedrig, bleibt selbst die 20-fache oder 50-fache Zeitspanne noch gering.
Wissenswertes rund um die UV-Strahlung
Das Sonnenlicht besteht aus Strahlen verschiedener Wellenlängen. Dazu gehört neben den als Farben sichtbaren Wellenlängen auch das kurzwellige, energiereiche UV-Licht. Dieses hat im wahrsten Sinne des Wortes seine Licht und Schattenseiten. Denn zum einen braucht der Körper die UVB-Strahlung zur Bildung von Vitamin D. Andererseits sind UVB-Strahlen der Hauptauslöser von Sonnenbrand, greifen das Erbgut an und verursachen Hautkrebs. Zusätzlich beschleunigen UVA-Strahlen die Hautalterung und können auch die Erbsubstanz schädigen.
Gut zu wissen: Infos rund um den UV-Schutz
Sommerkleidung ist oft nicht genug, denn sie hält die UV-Strahlung nicht völlig ab. Frische Narben können Sie durch Sonnencreme und Kompressionsbekleidung zusätzlich schützen.
Wasser, Schnee und Sand reflektieren das Sonnenlicht und erhöhen so die UV-Strahlung.
Mit jedem Höhenmeter steigt auch die UV-Belastung. Insbesondere wenn Sie frische Narben haben, ist eine Kopfbedeckung besonders sinnvoll.
Keine Entwarnung bei leichter Bewölkung denn diese lässt fast die komplette UV-Strahlung durch.
Selbst im Schatten sind sie nicht vollständig geschützt. Auch das Restlicht hat noch UV-Strahlung und kann zum Beispiel Narbengewebe beeinträchtigen.
Vorsicht zwischen 11:00 bis 15:00 Uhr denn da ist die UVB-Strahlung um bis zu 150-fach höher und kann insbesondere frisches Narbengewebe schädigen.
Sommerkleidung ist oft nicht genug, denn sie hält die UV-Strahlung nicht völlig ab. Frische Narben können Sie durch Sonnencreme und Kompressionsbekleidung zusätzlich schützen.
Wasser, Schnee und Sand reflektieren das Sonnenlicht und erhöhen so die UV-Strahlung.
Mit jedem Höhenmeter steigt auch die UV-Belastung. Insbesondere wenn Sie frische Narben haben, ist eine Kopfbedeckung besonders sinnvoll.
Keine Entwarnung bei leichter Bewölkung denn diese lässt fast die komplette UV-Strahlung durch.
Selbst im Schatten sind sie nicht vollständig geschützt. Auch das Restlicht hat noch UV-Strahlung und kann zum Beispiel Narbengewebe beeinträchtigen.
Vorsicht zwischen 11:00 bis 15:00 Uhr denn da ist die UVB-Strahlung um bis zu 150-fach höher und kann insbesondere frisches Narbengewebe schädigen.
Sonnenseiten ans Licht gebracht
Die Sonne hat jedoch nicht nur Schattenseiten: Gerade in den Morgen- und Abendstunden hat das Sonnenlicht viele positive Auswirkungen auf den Körper.
1. Sonnenlicht ist zur Bildung von Vitamin D notwendig.
Das ist gut zur Vorbeugung von Brust- oder Darmkrebs.
2. Beim Sonnenbaden sinkt der Cholesterinspiegel in den Blutgefäßen.
3. Sonnenschein regt die Bildung weißer Blutkörperchen an und fördert so die Abwehrkräfte.
4. Beim Sonnenbaden wird der Farbstoff Melanin gebildet.
Das stärkt den Schutzschild der Haut vor UV-Strahlung.
5. Sonne macht glücklich.
Denn sie beschleunigt die Produktion des Glückshormons Serotonin.
6. Sonnenlicht erweitert die Blutgefäße und senkt dabei den Blutdruck.
7. Die Sonne macht wach.
Morgensonne hat einen hohen Blaulichtanteil und fördert die Cortisolbildung.
8. Abendsonne hingegen fördert die Bildung des Schlaf-Hormons Melatonin.
Unbeschwert die Sonne genießen
Durch die starke Sonne im Sommer entstehen weitere Gefahrenquellen. So können sich metallische Gegenstände im Auto extrem aufheizen und zu Verbrennungen führen. Auch das Wasser in einem in der Sonne liegenden Gartenschlauch kann sich gefährlich aufheizen.
Erfahren Sie mehr zu den Gefahren in Haushalt und Freizeit. Denn Prävention ist die beste Therapie!
