Träning och medicinsk kompression är det perfekta paret när det gäller att främja hälsa och lindra besvär. Oavsett om det gäller vensjukdomar, lymfödem eller lipödem: Det spelar i princip ingen roll varför kompressionsprodukten används.

Träning vid flebologiska sjukdomar aktiverar muskel- och venpumpen. Denna främjar blodets återflöde till hjärtat och hjälper till att transportera bort blod som samlats i benen.  

Träning vid lymfödem aktiverar lymfflödet och kan få positiva effekter till följd av detta. Det är viktigt att kompressionsprodukterna används även under träningen så att den ansamlade lymfvätskan transporteras bort så bra som möjligt. Dessutom bidrar träningen till att förbättra rörligheten och hålla en hälsosam vikt.    

Lipödem är en sjuklig störning i fettfördelningen. De sjuka fettcellerna på armar och ben kan alltså inte tränas bort genom fysisk aktivitet. Men mycket rörelse, sund kost och viktkontroll är viktigt även vid lipödem. Det kan stabilisera eller till och med minska benens omfång. Under träningen reducerar kompressionen muskelvibrationerna. Det kan minska smärtor och andra besvär och göra det roligare att träna.

Fördelar med medicinsk kompression under träning

Medicinska kompressionsprodukter ska bäras även under träningen just för att kunna ge den avsedda, fördelaktiga effekten:
 

• Hjälper muskelpumpen och främjar blodcirkulationen
• Kompressionen hjälper till att transportera tillbaka lymfvätskan
• Ökar syresättningen av musklerna
• Minskar muskelvibrationerna och förbättrar stabiliteten

Kompression efter träning

Om möjligt ska du duscha av armar och ben i kallt vatten efter träningen, och sedan ta på en ren kompressionsprodukt. Kompression främjar nämligen läkningsprocessen, ämnesomsättningen och därmed även borttransporten av slaggprodukter som har samlats i vävnaden. På så sätt kan kompression bidra till att man återhämtar sig snabbare efter hård träning och även får mindre träningsvärk.